睡眠革命
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2023-03-30
豆瓣评分：
内容简介
☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
☆足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
标签
相关推荐
先验唯心论体系
白洞
荷马史诗中的生与死
我桌旁的天使
奥斯维辛之后
可能的世界
实战供应链
与帕斯卡一起反脆弱性
别害怕吵架
与庄子哲游
与笛卡儿一起超越欲望
金钱游戏
热门标签
文学(10204)
小说(3871)
历史(1422)
文化(929)
合集(509)
豆瓣推荐(476)
豆瓣书单(475)
推理(437)
心理(434)
经济(429)
管理(394)
哲学(386)
学科(372)
传记(347)
科普(337)
知乎书单(335)
悬疑(323)
社会(316)
经典(277)
投资(262)
科学(255)
科幻(243)
艺术(232)
思维(197)
生活(197)
金融(186)
日本(186)
纪实(185)
漫画(172)
励志(162)
政治(156)
教育(153)
随笔(153)
现实(142)
商业(139)
散文(138)
豆瓣推荐书单(135)
2023豆瓣书单(134)
文明(133)
医学(128)
职场(128)
女性(110)
治愈(110)
战争(104)
日本动漫(99)
中国(98)
诗歌(96)
美国(94)
心理学(91)
成长(90)
沟通(90)
爱情(88)
外国文学(87)
思想(86)
奇幻(67)
理财(66)
股票(62)
科技(61)
人生(54)
健康(53)
国学(53)
创业(52)
学习(52)
营销(50)
互联网(48)
社会学(44)
军事(41)
名著(40)
回忆录(39)
英国(34)
法国(34)
二战(33)
世界(29)
人物(27)
德国(17)
书单推荐